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Por que é importante pedir desculpas nos relacionamentos

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Muitas pessoas têm sentimentos complicados sobre desculpas, e nem todos os nossos pensamentos e sentimentos sobre desculpas se alinham. Alguns de nós foram forçados a pedir desculpas quando crianças quando machucamos alguém, e alguns pediram desculpas livremente e se sentiram imediatamente melhor depois de fazê-lo. Algumas pessoas se sentem envergonhadas por se desculpar enquanto outras se sentem envergonhadas até que tenhamos feito isso.

Um filme popular de décadas atrás declarou que "Amor significa nunca ter que pedir desculpas", enquanto muitos especialistas em relacionamentos alertam que nunca se desculpar em um relacionamento é uma maneira de arriscar perdê-lo.

Resultados positivos de dar um sincero pedido de desculpas

Podemos ter aprendido sobre a necessidade de pedir desculpas quando machucamos um amigo - acidentalmente ou não -, mas você sabe por que é realmente importante pedir desculpas e que função um bom pedido de desculpas serve?>

  • Desculpar-se quando você quebrou uma regra de conduta social - de cortar na linha para quebrar a lei - restabelece que você sabe quais são as "regras", e você concorda que elas devem ser respeitadas. Isso permite que outras pessoas se sintam seguras sabendo que você concorda que um comportamento prejudicial não é bom.
  • Desculpas restabelecem a dignidade daqueles que machucam. Informar a parte lesada que você sabe que foi sua culpa, não a deles, ajuda-os a se sentirem melhor e a salvar a face.
  • Desculpar-se ajuda a reparar as relações fazendo com que as pessoas conversem novamente, e faz com que se sintam à vontade uma com a outra novamente.
  • Um pedido de desculpas sincero permite que você informe às pessoas que você não está orgulhoso do que fez e não repetirá o comportamento. Isso permite que as pessoas saibam que você é o tipo de pessoa que geralmente toma cuidado para não magoar os outros e coloca o foco em suas melhores virtudes, em vez de nos seus piores erros.

Benefícios de se desculpar

Os relacionamentos podem ser ótimas fontes de alívio do estresse, mas o conflito pode causar estresse considerável, o que realmente prejudica. Aprenda a arte de pedir desculpas de maneira eficaz e você poderá encontrar uma redução significativa nos efeitos negativos do conflito e do estresse no relacionamento, porque as desculpas nos ajudam a deixar o conflito para trás e seguir em frente com mais facilidade.

Há muitos benefícios que vêm do perdão em termos de felicidade e alívio do estresse também. Dessa maneira, ser adepto de pedir desculpas quando apropriado pode trazer os benefícios que surgem com relacionamentos mais fortes, conflitos reduzidos e perdão - vale a pena o esforço.

Por que pedir desculpas é tão difícil para algumas pessoas

Para algumas pessoas, pedir desculpas parece admitir que são inadequadas - que, em vez de cometerem um erro, há algo inerentemente errado com elas. Outros acreditam que oferecer o primeiro pedido de desculpas após uma discussão é admitir culpa e responsabilidade pela totalidade de um conflito que envolveu erros de ambas as partes; eles acham que uma desculpa deles permitirá que a outra pessoa não assuma nenhuma responsabilidade por sua própria parte no conflito. Às vezes, um pedido de desculpas parece chamar atenção adicional para um erro que pode ter passado despercebido.

No entanto, nas circunstâncias certas, um pedido de desculpas bem entregue e apropriadamente sincero geralmente evitará todas essas questões e servirá apenas para dar início a uma resolução, reafirmar valores compartilhados e restaurar sentimentos positivos. Você só precisa saber quando e como pedir desculpas.

Quando pedir desculpas é uma boa ideia

Se algo que você fez causou dor a outra pessoa, é uma boa ideia pedir desculpas, mesmo que o que você fez não tenha sido intencional. Isso ocorre porque pedir desculpas abre as portas para a comunicação, o que permite que você se reconecte com a pessoa que foi ferida. Também permite que você expresse pesar por eles terem sido feridos, o que permite que eles saibam que você realmente se importa com os sentimentos deles; isso pode ajudá-los a se sentirem mais seguros com você novamente.

Além disso, pedir desculpas permite que você discuta quais devem ser as "regras" no futuro, especialmente se uma nova precisa ser feita, o que geralmente é o caso quando você não machucou a outra pessoa intencionalmente. (Criar novas regras para o relacionamento também pode ajudá-lo a ser protegido de se machucar no futuro.) Basicamente, se você se preocupa com a outra pessoa e com o relacionamento, e pode evitar ofender o comportamento no futuro, um pedido de desculpas é geralmente boa ideia.

Isso não significa que você precise assumir a responsabilidade por coisas que não foram sua culpa. Por exemplo, você pode expressar arrependimento por magoar sem querer os sentimentos de alguém, mas não precisa dizer que "deveria saber melhor" se realmente sente que não há como saber que eles se machucariam com suas ações - isso é verdade. onde a criação de uma nova regra pode ajudar. (Por exemplo, "Sinto muito por ter acordado você! Agora que sei que você não quer que as pessoas liguem depois das 20h, terei cuidado para não fazer isso").

Assumir a responsabilidade também significa especificar o que você fez que acredita estar errado, mas pode implicar mencionar gentilmente o que você acredita que não estava errado da sua parte. Dessa forma, você se protege do sentimento de que, se for o primeiro a se desculpar, estará assumindo a responsabilidade por todo o conflito ou pela maior parte dele.

Quando pedir desculpas pode ser uma má idéia

É importante notar que as desculpas que envolvem promessas vazias são uma má ideia. Uma das funções importantes de um pedido de desculpas é que ele oferece a oportunidade de restabelecer a confiança; resolver não repetir o comportamento ofensivo - ou fazer qualquer mudança possível - é uma parte importante de um pedido de desculpas. Se você promete mudar, mas não muda, o pedido de desculpas apenas chama a atenção para o fato de que você fez algo que até você concorda que está errado, mas se recusa a mudar.

Não faça promessas que não possa cumprir, mas tente fazer promessas razoáveis ​​para evitar ferir a pessoa no futuro, e siga essas promessas. Se a outra pessoa está esperando algo irracional ou impossível, talvez você esteja assumindo a responsabilidade por mais do que precisa.

Dicas para pedir desculpas sinceramente

Um pedido de desculpas insincero pode causar mais danos do que nenhum pedido de desculpas. Quando você está se desculpando, é importante incluir alguns ingredientes-chave que você pode pedir desculpas sinceramente. Eles devem ajudá-lo a manter relacionamentos saudáveis ​​e felizes com seus amigos, familiares e entes queridos.

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