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É uma fobia desencadeando sua luta ou resposta de vôo?

vício : É uma fobia desencadeando sua luta ou resposta de vôo?
Uma resposta fisiológica é uma reação automática que desencadeia uma resposta física a um estímulo. A maioria de nós está familiarizada com as respostas fisiológicas automáticas e instintivas que experimentamos todos os dias, mas normalmente não as conhecemos. Muitos de nós também são propensos a respostas fisiológicas mais severas a estímulos como o estresse, que colidem com o que é conhecido coloquialmente como a resposta "lutar ou fugir". Quando colocado em uma situação estressante, você pode começar a suar e sua frequência cardíaca pode aumentar, ambos os tipos de respostas fisiológicas.

Respostas Fisiológicas às Fobias

Respostas fisiológicas acontecem quando percebemos que estamos sob estresse ou perigo, seja real ou imaginário. A resposta de luta ou fuga é a maneira de seu corpo protegê-lo, produzindo hormônios do estresse, cortisol e adrenalina, para que você possa estar pronto para lutar ou correr.

Se você tem uma fobia, entrar em contato com o objeto da sua fobia pode servir como gatilho do estresse para diferentes tipos de respostas fisiológicas. Uma resposta fisiológica a um medo intenso e irracional pode se manifestar de maneiras físicas, incluindo:

  • Sacudindo
  • Sudorese
  • Náusea
  • Boca seca
  • Respiração mais rápida
  • Palpitações cardíacas
  • Ataques de pânico
  • Tontura

Sua resposta fisiológica pode ser leve ou grave, mas geralmente não é perigosa. No entanto, esses sintomas físicos podem refletir os de algumas doenças, por isso é importante verificar com seu médico se você os tiver.

Compreendendo as fobias

Embora as reações fisiológicas que você enfrenta quando tem fobia sejam uma reação única a um medo específico, é importante saber se essa reação é, de fato, causada por uma verdadeira fobia. Profissionais de saúde mental não podem usar um teste de laboratório para diagnosticar uma fobia, então eles usam os critérios encontrados no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, também conhecido como DSM-5.

Uma fobia pode ser definida como medo intenso e irracional, mas é importante observar que medo e fobia não são a mesma coisa.

Diagnosticar uma fobia

Para que uma fobia seja diagnosticada, ela deve interferir significativamente na sua vida diária. Por exemplo, um forte medo de cobras pode não ser uma fobia para um morador da cidade que raramente entra em contato com uma cobra. No entanto, pode representar uma fobia grave em um fazendeiro cuja propriedade rural abriga inúmeras cobras.

Existem muitos transtornos de ansiedade, como transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de pânico e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) que podem causar reações semelhantes a fobias em determinadas situações. Um profissional de saúde mental fará uma avaliação abrangente de sua história e experiências para chegar a um diagnóstico correto.

Tratamento

Muitas fobias continuam a piorar com o tempo, por isso é uma boa idéia ser tratado imediatamente. As duas formas comummente aceitas de tratamento para fobias são medicação e terapia. Muitos médicos preferem tentar a terapia primeiro, adicionando medicamentos apenas se necessário. Ambos os tipos podem ajudar com as respostas fisiológicas causadas por fobias.

Terapias: Uma das formas mais aceitas de terapia para fobias é conhecida como terapia cognitivo-comportamental (TCC). Na TCC, seu médico trabalha com você para enfrentar a situação temida e mudar sua reação fóbica, alterando os pensamentos automáticos que ocorrem. A terapia de exposição é uma forma principal de TCC que funciona bem no tratamento de fobias. Um tipo popular é conhecido como dessensibilização sistemática durante a qual você é gradualmente exposto ao objeto temido. Você aprende a tolerar aumento da exposição pouco a pouco.

Medicamentos: Além disso, medicamentos prescritos podem ajudar com respostas fisiológicas causadas por fobias. Isso inclui antidepressivos, medicamentos anti-ansiedade e betabloqueadores, que limitam os efeitos da adrenalina no seu corpo.

Outros tratamentos: muitas pessoas encontram alívio através de tratamentos alternativos e técnicas de relaxamento. No entanto, esses métodos só devem ser tentados sob a supervisão do seu profissional de saúde mental.

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