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Como saber se você é um viciado em adrenalina

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Você já foi chamado de "viciado em adrenalina" ">

O que é um "viciado em adrenalina?"

Os mecanismos fisiológicos subjacentes ao temperamento levam as pessoas a procurar o que lhes parece a quantidade certa de estímulo em uma determinada situação. Essa experiência de "apenas a quantidade certa" de estímulo ou sensação está profundamente interligada com mecanismos psicológicos de motivação e varia em pessoas com diferentes traços de personalidade.

Um estudo de 2016 sobre saltadores de paraquedas descobriu que a personalidade é o maior preditor da probabilidade de um indivíduo assumir um comportamento de risco. A busca de alta sensação de ansiedade pode caracterizar o chamado "viciado em adrenalina".

A ciência por trás da necessidade de estímulo

A capacidade de controle cognitivo é prejudicada ou aumentada, dependendo de uma determinada tarefa exigir a supressão ou a atenção a vários estímulos motivacionais, de acordo com um estudo de 2010.

A neurobiologia por trás desses processos é complicada e muitas áreas do cérebro estão implicadas. Pensa-se que a ativação da resposta ao estresse direciona o comportamento compulsivo através de mecanismos de reforço negativos.

A liberação de norepinefrina na amígdala, uma área do cérebro ativada durante a resposta ao estresse, pode representar um componente-chave da transição para a dependência, de acordo com o estudo de 2009. Um estudo realizado em 2018 em animais descobriu que a estimulação da amígdala leva a uma diminuição nos comportamentos de esquiva.

O termo "viciado em adrenalina" pode fazer com que você pense que o sistema noradrenérgico está implicado apenas no comportamento de busca de sensações. Uma revisão de 2017 explora como os neurotransmissores dopamina e serotonina também têm um enorme impacto na capacidade de regular a impulsividade e a tomada de riscos, e como os sistemas que envolvem esses neurotransmissores são desregulados em pessoas com transtornos por uso de substâncias.

Um estudo dos chamados viciados em adrenalina, como os alpinistas, descobriu que os alpinistas regulares experimentavam estados frequentes e intensos de desejo e afeto negativo quando paravam de escalar, semelhante a indivíduos com transtornos por uso de substâncias.

Sensação todos os dias

Você não precisa ser um ladrão de bancos, pára-quedista ou outro tipo óbvio de alguém que busca perigo, para ser fisgado pela corrida que vem de um pouco de estresse. De fato, você poderia estar um pouco viciado em estímulos em sua vida cotidiana e não perceber. Uma necessidade inconsciente de estímulo pode influenciar o modo como você gerencia sua agenda, as pessoas com quem você passa tempo e até a maneira como aborda um prazo.

Um estudo de 2010 sugere que indivíduos neuróticos podem criar drama e crises em suas vidas para desencadear a resposta ao estresse do corpo e obter a adrenalina que vem com a excitação e atenuar seu humor negativo. Indivíduos extrovertidos podem correr riscos para reforçar experiências positivas.

O vício em estimulação não é atualmente classificado como um distúrbio no DSM, no entanto, o comportamento de tomada de risco de impulsividade é relevante para uma série de condições de saúde mental que podem exigir tratamento adicional, como TDAH, transtorno de estresse pós-traumático e transtorno de uso de substâncias. Os vícios comportamentais também estão sendo recentemente reconhecidos como distúrbios psiquiátricos válidos, com o jogo patológico ganhando um lugar no DSM-5, conforme explorado por um artigo publicado em 2015.

Tratar comportamento compulsivo de correr riscos

Embora levar uma vida excitante em si não seja um problema, involuntariamente criar crises para si mesmo ou tornar-se desnecessariamente engolfado em situações estressantes pode cobrar seu preço. Se você tende a criar mais drama em sua vida do que o necessário, o benefício de tomar consciência disso é duplo:

  1. Você pode começar a manter as coisas empolgantes, mas tirar a vantagem da crise, reduzindo atividades desnecessariamente estressantes e distinguindo a diferença sutil entre uma crise real e uma situação um pouco exagerada.
  2. Você pode praticar técnicas de relaxamento para reverter a resposta ao estresse do seu corpo quando estiver sobrecarregado para não sentir os efeitos negativos do estresse crônico.

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