Principal » bpd » Como encontrar suporte para transtorno de personalidade borderline

Como encontrar suporte para transtorno de personalidade borderline

bpd : Como encontrar suporte para transtorno de personalidade borderline
A maioria dos sites para pessoas com transtorno de personalidade borderline (BPD) diz a você como é importante encontrar suporte para BPD. Isso porque o apoio social é um importante preditor de saúde mental. Mas, a pesquisa sugere que pessoas com BPD têm dificuldades em desenvolver boas redes de apoio. Não é fácil encontrar apoio se você tiver relações estreitas com amigos e familiares. Então, onde você pode encontrar suporte ">

Suporte da família BPD

Sim, muitas pessoas com DBP têm relações tensas com a família, por causa de traumas passados ​​ou porque os sintomas da DBP podem interferir nos relacionamentos familiares (ou uma combinação de ambos). Mas, olhe um pouco mais de perto. Talvez você não possa obter apoio de sua família imediata, mas existem tias, tios, primos, irmãos adotivos ou outros membros da família alargada dos quais você pode obter apoio?

Suporte BPD de amigos

Algumas pessoas com DBP têm poucos amigos porque os sintomas do distúrbio atrapalharam as amizades. Outros têm amigos, mas têm dificuldade em pedir ajuda a eles. Se você não tiver amigos suficientes, continue lendo para obter idéias sobre como encontrar e construir amizades. Mas, se você tiver alguns amigos, pense em apoiá-los ocasionalmente, caso ainda não o tenha.

Suporte de profissionais de BPD

Se você tem DBP (ou se preocupa com alguém que o faça), a importância do suporte profissional não pode ser subestimada. Pessoas com DBP precisam de tratamento profissional; Os sintomas deste transtorno são muito intensos e você não deve ir sozinho. Se você ainda não tem um profissional de saúde mental com quem trabalha, saiba mais sobre como encontrar um terapeuta para poder ter discussões úteis com ele.

Guia de Discussão sobre Desordem de Personalidade Borderline

Obtenha o nosso guia para impressão para ajudá-lo a fazer as perguntas certas na sua próxima consulta médica.

baixar PDF

Grupos de Suporte BPD

Além dos grupos on-line, existem grupos de apoio na maioria das comunidades para pessoas com problemas de saúde mental. Por exemplo, a Aliança Nacional para Doença Mental mantém grupos de apoio. Veja o site da NAMI para detalhes sobre onde encontrar um perto de você. Mas, se você não conseguir encontrar um grupo de apoio focado em questões de saúde mental, sempre poderá participar de grupos como Alcoólicos Anônimos, se precisar apenas estar perto de pessoas. Você nem precisa conversar para se sentir apoiado às vezes!

Grupos sociais

Às vezes, ingressar em grupos sociais que não estão focados no suporte pode ajudá-lo a fazer conexões e amizades que podem se transformar em fontes de apoio. Por exemplo, participe de um clube de esqui, de hobby, de clube do livro ou de um grupo da igreja. Começando aqui ajudará você a construir uma rede social à qual você pode recorrer em momentos de necessidade.

Linhas diretas

Às vezes, a melhor fonte de suporte em uma pitada é um telefone ou linha direta online. Estes são completamente confidenciais e estão disponíveis 24 horas por dia, algo que nem sempre é verdadeiro para amigos ou outras fontes de suporte. Uma linha telefônica excelente é a Linha Direta Nacional de Atendimento ao Suicídio (1-800-273-8255), mas também há linhas telefônicas on-line que você pode usar (por exemplo, a linha direta da RAINN, que é uma linha direta de abuso sexual e abuso).

Outras fontes de suporte

Existem centenas de outras maneiras de encontrar apoio, mas pode ser difícil ter idéias quando você está lidando com uma crise. Em vez de tentar encontrar apoio quando você está sob estresse, priorize pensar em maneiras de obter apoio quando não estiver em crise. Onde você pode conhecer pessoas que possam fazer bons amigos?

Por exemplo, considere o voluntariado ou outras atividades nas quais você conhecerá pessoas que se preocupam com o bem-estar de outras pessoas. Depois de ter algumas ideias, esforce-se para experimentar algumas dessas atividades. Você ficará surpreso com a rapidez com que pode começar a construir uma rede de suporte social quando se esforçar para conhecer pessoas.

Recomendado
Deixe O Seu Comentário