Principal » vício » Como lidar com pessoas difíceis e evitar conflitos

Como lidar com pessoas difíceis e evitar conflitos

vício : Como lidar com pessoas difíceis e evitar conflitos
Pesquisas mostram que relacionamentos de apoio são bons para nossa saúde mental e física. No entanto, lidar com pessoas cronicamente "difíceis" e manter relacionamentos negativos contínuos pode realmente ser prejudicial à nossa saúde. O pedágio do estresse pode nos afetar emocional e fisicamente. Por esse motivo, é uma boa ideia diminuir ou eliminar os relacionamentos repletos de conflito sempre que possível. Mas o que você faz se a pessoa em questão for um membro da família, colega de trabalho ou alguém que você não possa eliminar facilmente da sua vida?

A seguir, dicas para lidar com pessoas difíceis que estão em sua vida, para melhor ou para pior.

Mantenha as conversas neutras

Evite discutir questões divisórias e pessoais, como religião e política, ou outras questões que tendem a causar conflito. Se a outra pessoa tentar envolvê-lo em uma discussão que provavelmente se tornará uma discussão, mude de assunto ou saia da sala. Se você não tiver certeza se seu estilo de conversa é muito assertivo ou não assertivo o suficiente, este teste pode ajudar.

Aceite a realidade de quem são

Ao lidar com pessoas difíceis, não tente mudar a outra pessoa; você só entrará em uma luta pelo poder, causará defensividade, convidará críticas ou piorará as coisas. Também faz de você uma pessoa mais difícil de lidar.

Saiba o que está sob seu controle

Mude sua resposta para a outra pessoa; isso é tudo que você tem o poder de mudar. Por exemplo, não sinta que precisa aceitar comportamentos abusivos.

Use comunicação assertiva para estabelecer limites quando a outra pessoa optar por tratá-lo de uma maneira inaceitável.

Crie padrões mais saudáveis

Lembre-se de que a maioria das dificuldades de relacionamento se deve a uma dinâmica entre duas pessoas, em vez de uma pessoa ser unilateralmente "ruim". É bem provável que você esteja repetindo os mesmos padrões de interação repetidamente; Mudar sua resposta pode tirá-lo dessa rotina e responder de maneira saudável pode melhorar suas chances de formação de um padrão mais saudável. Aqui está uma lista de coisas a serem evitadas ao lidar com conflitos. Você faz algum deles? Além disso, aqui estão algumas habilidades de comunicação saudáveis ​​para lembrar.

Veja o melhor das pessoas

Tente procurar os aspectos positivos dos outros, especialmente ao lidar com a família, e concentre-se neles. (Desenvolver suas habilidades de otimismo e ressignificação pode ajudar aqui!) A outra pessoa se sentirá mais apreciada e você provavelmente aproveitará mais o seu tempo juntos.

Lembre-se de quem você está lidando

Ver o melhor de alguém é importante; no entanto, não finja que os traços negativos da outra pessoa não existem. Não conte os seus segredos a fofocas, confie em um floco, ou procure por afeto de alguém que não é capaz de dar. Isso faz parte de aceitá-los por quem eles são.

Conflito e estresse em um relacionamento

Obtenha suporte onde você pode encontrá-lo

Atenda às suas necessidades de outras pessoas capazes de atender às suas necessidades. Conte seus segredos a um amigo de confiança que seja um bom ouvinte ou processe seus sentimentos por meio de diário, por exemplo. Confie nas pessoas que provaram ser confiáveis ​​e favoráveis, ou encontre um bom terapeuta, se precisar. Isso ajudará você e a outra pessoa, tirando pressão do relacionamento e removendo uma fonte de conflito.

Deixe ir ou ganhe espaço, se você precisar

Saiba quando é hora de se distanciar e fazer isso. Se a outra pessoa não puder estar perto de você sem antagonizar você, minimizar o contato pode ser a chave. Se eles são continuamente abusivos, é melhor cortar os laços e deixá-los saber o porquê. Explique o que precisa acontecer se houver um relacionamento e deixe-o ir. (Se a parte infratora for um chefe ou colega de trabalho, considere mudar de emprego.)

Dicas:

  1. Tente não culpar a si mesmo ou à outra pessoa pelas interações negativas. Pode ser apenas o caso de suas duas personalidades se encaixarem mal.
  2. Lembre-se de que você não precisa estar perto de todos; apenas ser educado ajuda bastante a criar harmonia.
  3. Trabalhe para manter um senso de humor - as dificuldades sairão de suas costas com muito mais facilidade. Shows como "The Office", "Modern Family" e livros como David Sedaris ' Naked podem ajudá-lo a ver o humor no trato com pessoas difíceis, especialmente se são pessoas que você ama.
  4. Certifique-se de cultivar outros relacionamentos mais positivos em sua vida para compensar a negatividade que esses relacionamentos desafiadores podem trazer.
Como lidar com a agressão no relacionamento
Recomendado
Deixe O Seu Comentário