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Como o Abreaction se relaciona à dissociação e ao trauma

depressão : Como o Abreaction se relaciona à dissociação e ao trauma
Uma abreaction é uma reação emocional e inconsciente que você tem em resposta a um estímulo que traz de volta uma situação dolorosa que você experimentou antes. Pode ser um evento que você se lembra, ou pode ser algo que repentinamente aparece em sua consciência quando ocorre a ab-reação.

visão global

Como exemplo, considere alguém que sofreu abuso físico que responde a uma mão levantada encolhendo-se, mesmo que a intenção da outra pessoa fosse afastar um fio perdido. A abreação também pode ser usada para descrever o processo que um terapeuta usa para dessensibilizar ou ajudá-lo a parar de ter essas reações automáticas. Dentro da segurança de uma sessão de terapia, você pode ser levado a experimentar uma ab-reação, de modo que possa aprender a substituir a reação ilógica, instintiva, por uma que seja mais adequada à situação.

História da Abreação em Terapia

A ab-reação, juntamente com sua contrapartida catarse, que se refere à liberação emocional, foi primeiramente discutida longamente por Sigmund Freud e Josef Breuer em seus primeiros estudos sobre psicanálise. Eles enfatizaram significativamente a importância da ab-reação e da catarse, mas, após mais estudos, perceberam que simplesmente expressar e / ou reviver emoções dolorosas não é tudo o que é necessário para alcançar a recuperação, principalmente para os sobreviventes de trauma.

Essa ênfase em alcançar a catarse por meio da ab-reação realizada nas I e II Guerras Mundiais por meio de terapeutas de trauma que usaram hipnose e técnicas induzidas quimicamente para criar abreações. Alguns perceberam a importância de ajudar os sobreviventes de trauma a fazer mais do que apenas lidar com suas emoções, no entanto.

Abração e dissociação

O trauma geralmente faz com que as pessoas se dissociem de suas emoções, lembranças e / ou identidade. A quantidade de dissociação que uma pessoa experimenta pode variar de leve, semelhante a sonhar acordado, a grave, como no caso de pessoas com múltiplas personalidades. A crença inicial de Freud em promover uma ab-reação na terapia era que, através da liberação das emoções dolorosas, a experiência traumática seria tratada.

O problema é que a ab-reação, neste caso, a expressão de emoções, por si só, não cura nada. Muitas pessoas podem experimentar suas emoções ou reviver os eventos traumáticos repetidamente, mas nada acaba por ser resolvido. Especialmente para os que sofrem de trauma, muitas vezes ainda há alguma dissociação envolvida e algumas escolas de pensamento acreditam que a dissociação também precisa ser tratada, tornando-a parte de sua consciência e identidade.

Sabemos hoje que lidar com o estresse traumático, como o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), não pode depender apenas do tratamento das memórias traumáticas com ab-reação ou qualquer outro método. De fato, estudos mostraram que um dos melhores tipos de terapias para TEPT é a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que nada tem a ver com a ab-reação.

Terapia cognitiva comportamental

A TCC funciona porque ajuda os sobreviventes de TEPT a reformular seus pensamentos sobre o trauma. Por exemplo, um sobrevivente de estupro pode sentir culpa ilógica e desnecessária por se colocar naquilo que considera uma situação ruim. Com CBT, ela aprenderia a mudar seu pensamento para perceber que não importa em que situação ela estava, apenas estupradores estupradores, e ela poderia então aprender a soltar a culpa. Mudar o pensamento defeituoso e substituí-lo por um pensamento mais racional e factual ajuda os sobreviventes de TEPT a lidar melhor com os sentimentos de culpa, raiva, angústia e medo que possam ter.

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