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Causas Comuns do Estresse do Cuidador

vício : Causas Comuns do Estresse do Cuidador
Se você cuida de um cônjuge com doença crônica ou de um pai idoso, pode estar sentindo os efeitos do estresse do cuidador. Se você está se sentindo frustrado ou sobrecarregado ou está sentindo um aumento nos sintomas de estresse, não está sozinho. Proporcionar esse tipo de cuidado pode exercer muita pressão sobre uma pessoa, e os profissionais de saúde geralmente ficam surpresos com a quantidade de estresse que sentem. Aqui estão apenas algumas das pressões que muitos cuidadores enfrentam.

Medo ou Incerteza

Se você está na posição de cuidar de alguém com câncer ou outra doença grave, provavelmente também está lidando com preocupações com o futuro de sua amada. Se você está cuidando de uma criança com necessidades especiais, pode haver incerteza sobre como proceder. Estar na posição de ser cuidador geralmente carrega algumas responsabilidades pesadas e, às vezes, situações assustadoras.

Mudar em papéis

Se você está cuidando de um pai idoso, pode ser difícil ver alguém que tradicionalmente está no papel de cuidar de você, que agora precisa de ajuda, muitas vezes para atividades básicas como se vestir ou dirigir. Ao cuidar de um cônjuge doente, os papéis são freqüentemente afetados também. Pode ser difícil ver o seu ente querido em uma posição tão vulnerável, e muitas vezes é difícil para aqueles que precisam do cuidado estarem se sentindo tão desamparados. Isso pode prejudicar todas as partes envolvidas.

Pressão financeira

À medida que as contas de médico e outras taxas de tratamento se acumulam, e quanto menos energia resta para o trabalho, os cuidadores frequentemente enfrentam pressões financeiras também.

Isolamento

Ao lidar com as necessidades de alguém que requer cuidados constantes, um cuidador pode se sentir isolado do resto do mundo. Esteja você em uma posição em que não é seguro deixar seu ente querido em paz, ou mesmo se eles ficarem sozinhos quando você sair, você pode se sentir muito mais ligado à casa do que antes, o que pode dificultar sua vida. faça exercício, conecte-se com os outros e faça coisas que o ajudem a eliminar o estresse.

Pouco tempo sozinho

Embora os cuidadores possam se sentir isolados dos outros, também é comum ter muito pouco tempo a sós. A necessidade de solidão é muito real para a maioria das pessoas, e o estresse de ter pouco tempo sozinho pode parecer confuso para alguém que também se sente isolado, mas ambos os sentimentos podem coexistir com os cuidadores, fazendo com que seu estresse se multiplique.

Demandas de Constant Care

Muitos cuidadores se vêem prestando cuidados 24 horas por dia, ou gastando praticamente todo momento livre atendendo às necessidades de seus entes queridos. Outros acham que suas responsabilidades são menos constantes, mas nunca sabem se serão necessários em um determinado momento ou no próximo, então eles sentem que precisam estar constantemente disponíveis. A sensação de estar "sempre em serviço" pode ter um preço pesado para o cuidador.

Culpa e esgotamento

Às vezes, a responsabilidade e os sentimentos de isolamento podem ser esmagadores, e os cuidadores se sentem esgotados. Às vezes, sentimentos de culpa acompanham esses sentimentos, como se fossem um sinal de deslealdade. Também pode haver culpa se um cuidador sente que não está fazendo o seu amado tão confortável quanto poderia ser, mesmo que realmente não haja mais nada que possa ser feito. Sentimentos de frustração são compreensíveis, mas a culpa ainda é comum.

Estes são apenas alguns dos estressores que os cuidadores geralmente sentem, e muitas pessoas podem sentir que seus níveis de estresse são excessivos e que eles não devem lidar com as coisas tão bem quanto deveriam. Você está enfrentando pressões significativas e o estresse é uma reação natural. Especialmente se você estiver em um cargo de cuidador por um bom tempo ou enfrentar uma grande responsabilidade como cuidador, e é importante encontrar uma saída para o seu estresse.

Embora possa ser difícil encontrar tempo, energia e recursos para cuidar de si mesmo, é importante fazer do autocuidado uma prioridade. Você precisará aprender sobre alívio do estresse e cuidadores, além de dicas sobre como gerenciar o estresse para evitar o desgaste do cuidador.

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