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Biblioterapia: Como as histórias podem ajudar a orientar o processo terapêutico

vício : Biblioterapia: Como as histórias podem ajudar a orientar o processo terapêutico
Ao lidar com questões pessoais como ansiedade e depressão ou lidar com a dor, às vezes pode ser difícil entender o que está acontecendo em sua mente e corpo, especialmente se você não tiver outra experiência para compará-la. A biblioterapia visa colmatar esta lacuna usando literatura para ajudá-lo a melhorar sua vida, fornecendo informações, apoio e orientação na forma de atividades de leitura através de livros e histórias.

Verywell / Brianna Gilmartin

O que a biblioterapia envolve

O conceito de leitura como uma maneira de ajudar a facilitar o processo de cicatrização e atingir os objetivos terapêuticos é uma estratégia comum encontrada em muitas abordagens de tratamento. No entanto, o que separa a biblioterapia de outras teorias estabelecidas da psicoterapia, como a terapia cognitivo-comportamental, é o fato de que um terapeuta tipicamente vê a biblioterapia como uma abordagem terapêutica e, portanto, a utiliza como parte adjunta do processo de tratamento.

Como a biblioterapia é frequentemente usada para apoiar outras formas de terapia, ela é apropriada tanto para situações do tipo individual quanto de grupo, e para pessoas de todas as idades. É comum ver um terapeuta usar histórias ao trabalhar com um cliente mais jovem, como uma criança ou adolescente.

Quando usada em um ambiente de terapia de grupo, a biblioterapia permite que os participantes forneçam e recebam feedback sobre suas interpretações da literatura e como ela se relaciona com seus problemas. Também ajuda a melhorar a comunicação e incentiva conversas e conexões mais aprofundadas para os participantes.

Uma visão geral da terapia de grupo

O que esperar

Se a biblioterapia parecer um bom ajuste, você deve estar se perguntando como um terapeuta usa essa ferramenta durante uma sessão de aconselhamento. Sam Gladding, Ph.D., professor do programa de Mestrado Online em Aconselhamento e Serviços Humanos da Universidade Wake Forest, especializado em criatividade em aconselhamento, descreve a biblioterapia como uma interação dinâmica de três vias que envolve o uso de um livro, um conselheiro e um cliente. . “O conselheiro e o cliente consideram problemas ou áreas de estresse na vida do cliente; então o conselheiro "prescreve" um livro ou uma história para o cliente ler ", diz ele.

Gladding salienta que é crucial que o livro ou a história se relacione diretamente com a dificuldade do cliente para que ele se identifique com o protagonista do romance ou da história. O conselheiro e o cliente se reúnem para conversar sobre a maneira como o protagonista lidou com seus problemas e a aplicabilidade da solução ou soluções do livro à situação do cliente.

E, licenciado casamento e terapeuta familiar, Chad Perman, MA, LMFT da New Page Therapy concorda. "Normalmente, os terapeutas usarão a biblioterapia para atribuir livros específicos aos clientes para leitura fora da sessão", diz ele. Essa estratégia, diz Perman, pode ajudar a facilitar a empatia, a percepção, a conversação e o autodesenvolvimento.

A maioria dos terapeutas treinados em biblioterapia terá uma lista de livros relacionados a diferentes questões. Existem também vários sites e bancos de dados on-line que oferecem títulos sugeridos ou recomendados com base em uma preocupação específica ou problemas de saúde mental. Um exemplo é esta lista da Goodreads, voltada para crianças e adolescentes.

Como a Biblioterapia Ajuda

Através do uso de histórias através de livros de ficção e não-ficção, poesia, peças de teatro, contos e materiais de auto-ajuda, um terapeuta pode ajudá-lo a obter uma compreensão mais profunda das preocupações que o trouxeram em sessões de aconselhamento.

Desafios de pessoa

A biblioterapia permite que você obtenha informações sobre os desafios pessoais com os quais está lidando e ajuda a desenvolver estratégias para abordar os problemas mais preocupantes. Também pode ajudar a promover a solução de problemas, a compreensão e a autoconsciência.

Recebendo Benefícios Fora do Tratamento

Concordar com um livro para ler sessões intermediárias fornece ao terapeuta um formato para atribuir a lição de casa fora do tratamento. Isso pode ajudar a aprofundar o significado de uma sessão terapêutica e facilitar um aprendizado maior. Outra maneira pela qual um terapeuta pode usar a biblioterapia, diz Gladding, é através de um modelo de prevenção, que pode ajudar as pessoas a aprender maneiras de lidar com os desafios da vida.

As histórias fornecem perspectiva

Uma das razões mais convincentes para o uso da biblioterapia é que ela pode ajudá-lo a ver como outras pessoas, como personagens de um livro, lidam e lidam com problemas semelhantes. Quando você se identifica com um personagem fictício ou não ficcional, especialmente em um nível emocional, é capaz de ver que há outros que também estão navegando e lidando com lutas pessoais.

Para tornar essa conexão ainda mais forte e ajudar a normalizar o processo de tratamento, o terapeuta pode escolher um livro com um personagem que esteja buscando ajuda para os desafios interpessoais ou intrapessoais que o paciente está enfrentando.

Problemas comuns tratados com a biblioterapia

Enquanto a leitura, em geral, é benéfica para quase todos, Perman diz que a biblioterapia direcionada pode ser especificamente útil para os seguintes problemas:

  • Ansiedade
  • Depressão
  • Abuso de substâncias
  • Distúrbios alimentares
  • Questões de relacionamento
  • Preocupações existentes, como isolamento, falta de sentido, liberdade e morte

Gladding acrescenta que a biblioterapia pode ser especialmente relevante para questões que envolvem relacionamentos interpessoais, como gerenciar raiva ou comportamento socialmente apropriado e relacionamentos intrapessoais, como timidez ou depressão. "Questões sobre como lidar com a dor, a rejeição ou quase qualquer um dos" ismos "negativos, como racismo, sexismo, envelhecimento, também podem ser tratadas por meio da biblioterapia", diz Gladding.

Ao usar a biblioterapia, o terapeuta pode escolher uma referência de autoajuda, como um livro de exercícios calmantes para uma pessoa com ansiedade ou outros problemas de saúde mental. Ou então, eles podem selecionar uma história com um personagem fictício que lida com a dor e o trauma por perder um ente querido por um cliente que recentemente sofreu uma morte na família.

Como encontrar um terapeuta da biblioterapia

Ao procurar um terapeuta que incorpora a biblioterapia em suas sessões de tratamento, o primeiro lugar para procurar é on-line. Você pode pesquisar essa especialidade pesquisando a biblioterapia no Google + sua cidade. Por exemplo, "biblioterapia + Seattle".

Além do treinamento em biblioterapia, certifique-se de verificar outras credenciais e títulos, como LMFT, LCSW, PsyD, Ph.D., psicoterapeuta e conselheiro profissional licenciado ao fazer sua lição de casa. Essas credenciais, juntamente com muitas outras, indicam que a pessoa tem a educação e certificações adequadas ou licença para praticar em seu estado.

Perman diz que, se você procura um terapeuta com treinamento mais formal em biblioterapia, pode encontrar um diretório de fornecedores no site da Federação Internacional para Biblioterapia / Terapia por Poesia.

Há um número de profissionais de muitas disciplinas de ajuda que pertencem à Associação Nacional de Terapia de Poesia, de acordo com Gladding. Ele diz que esse grupo usa a palavra "poesia" amplamente para significar qualquer palavra escrita. Um excelente lugar para começar é olhando para o seu site e publicações. Verificar também o Google Acadêmico e outras fontes acadêmicas pode render acadêmicos que também são conselheiros e podem ajudar diretamente ou recomendar outras pessoas que possam fazê-lo.

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