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7 dicas para lidar com o estresse e a frustração do computador

vício : 7 dicas para lidar com o estresse e a frustração do computador
À medida que nosso estilo de vida se torna cada vez mais dependente da tecnologia - com a crescente popularidade dos serviços bancários on-line, teletrabalho e websites pessoais, e de todos desde muito jovens até os muito velhos usando mídias sociais - é inevitável que as coisas dêem errado. Esse fato é confirmado pela pesquisa: de acordo com um estudo com uma amostra representativa de mais de 1.000 americanos, 65% dos consumidores estão gastando mais tempo com seu computador pessoal do que com seu cônjuge, e o usuário comum tem problemas com o computador, em média, uma vez a cada quatro meses e desperdiça cerca de 12 horas por mês tentando consertar os contratempos virtuais. (A pesquisa foi encomendada pela SupportSoft e conduzida pela Kelton Research, uma empresa de pesquisa da indústria.) Qualquer que seja a causa do estresse do computador, as seguintes recomendações podem ajudar a minimizar ou evitar frustrações:

Esteja preparado

Esse é o lema dos Escoteiros por uma razão: é um sábio conselho. Quando lidamos com computadores, muitos de nós estamos um pouco intimidados, apenas querendo aprender o básico e lidar com o mínimo possível de coisas técnicas. Embora isso seja compreensível, você pode evitar o estresse no caminho, aprendendo os detalhes de como seus sistemas funcionam lendo os manuais e talvez um livro ou dois em computadores.

Outra parte importante de estar preparado é ter o estado de espírito certo: perceber que há muito potencial de erro ao trabalhar com computadores e esperar alguns solavancos na estrada. Os perfeccionistas, em especial, podem se debater com dificuldades inesperadas no computador, mas aceitar que a estrada possa inevitavelmente ter alguns solavancos (e saber como navegar por esses solavancos) pode manter sua pressão arterial baixa.

Invista nos Melhores

Quando você pode escolher seu equipamento (ou seja, não é o software que sua empresa escolhe para você), é uma boa ideia investir no melhor software e hardware (e não apenas no mais barato). Assim como ter uma situação confortável para dormir é importante para a terceira parte da sua vida que você (deveria) passar na cama, mais novo e mais rápido é melhor em termos de economia de tempo e aborrecimentos, especialmente para aqueles que usam seus computadores com frequência (que inclui a maioria de nós). O dinheiro que você pode economizar cortando cantos não vale a pena a longo prazo se você criar uma situação diária mais frustrante para si mesmo com um computador mais lento e menos confiável.

Fazer backup frequentemente

Se você ainda não trabalhou com isso em sua rotina, é vital que você comece a fazer backup de seus arquivos regularmente (eu recomendo uma vez por semana), para que, se você tiver grandes dificuldades, não perca muito do seu precioso trabalho . Ou melhor ainda, configure seu computador para backup automaticamente! É um esforço único que vai poupar muito trabalho no futuro e proporcionar-lhe paz de espírito.

Obtenha respostas fáceis

Grande parte do estresse do computador que resulta do tratamento de problemas tecnológicos decorre de não entender como consertar problemas. Felizmente, você pode obter um aconselhamento rápido e fácil on-line. Encontre um site em que você confia, que é dedicado a compartilhar informações confiáveis ​​sobre suporte a PC e Macs, onde você pode encontrar respostas e suporte. Ter informações e suporte faz parte da preparação.

Obter ajuda confiável

Essa é outra parte da sua rede de segurança de preparação. Às vezes, é difícil usar o suporte técnico por telefone ou on-line, porque você não sabe com o que está lidando, não entende os termos usados ​​ou está basicamente confuso com todo o processo. Um recurso que descobri que pode ser realmente útil nessa situação é um site chamado support.com. Eles podem acessar seu computador remotamente, evitando que você precise levá-lo a qualquer lugar, interpretar o problema sozinho ou incomodar sua família ou amigos para ajudá-lo a consertar seu computador - novamente! Eles são relativamente baratos e muito fáceis de usar: você pode obter ajuda imediatamente, diagnóstico gratuito, trabalho garantido e as pessoas que o ajudam são amigáveis ​​e compreensivas (em vez de condescendentes ou difíceis de se comunicar).

Mantenha-o confortável

Muitas vezes esquecemos que ser fisicamente desconfortável pode adicionar um pouco aos nossos níveis de estresse. É por isso que é importante manter a ergonomia em mente ao configurar sua estação de computador, bem como outros fatores como nível de ruído de fundo, privacidade e até mesmo iluminação.

Praticar o gerenciamento de estresse

Parte da intensidade do estresse do computador envolve a tensão acumulada de um corpo tenso. Se você demorar alguns minutos para respirar fundo ou para caminhar um pouco para respirar um pouco de ar fresco, ficará mais relaxado e capaz de lidar com a frustração potencial de um acidente inevitável no computador. Além disso, não se esqueça de manter relacionamentos e ter tempo para se conectar com as pessoas na vida real para evitar se sentir isolado, o que também aumenta o estresse.

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